مه رضا

چگونه برنامه ریزی کنیم تا موفق شویم برای کارهای روزانه خود جدولی تهیه کنید.کارهای خود را اولویت بندی کنید .از بلند پروازی دوری کنید .وقت خود را تنظیم کنید وزمان را مدیریت کنید .از تنبلی دوری کنید .اظطراب خود را کنترل کنید به خود انگیزه کافی در کارها رابدهید .یک برنامه ریزی خوب باید ساده باشد.یک برنامه ریزی خوب باید طوری باشد که در زمانی کوتاه  بتوان آن را نوشت. یک برنامه متناسب باید انعطاف پذیر باشد.به این معنی که هر زمانی نیاز بود بتوان تغییراتی در آن اعمال کرد. یک برنامه خوب باید به شما کمک کند تا متوجه شوید که کارها طبق برنامه ریزی انجام شده است یا نه .کارهای خود را درجه بندی کنید که کدام کارها مهمتر هستند وکدام کارها از اهمیت کمی برخوردارند .می توانید یک جدول مشابه جدول زیر درست کنید. یک خودکار بردارید تمام کارهایی راکه می خواهید انجام دهید وارد جدول کنید شما بااین کار متوجه خواهید شد  که  به طور مثال چقدر مطالعه کرده اید. البته در جدول ذیل اولویت بندی انجام نشده است و تنها نمونه است.با استفاده از این جدول تا حدودی می توانید راه خود را برای اینکه چگونه برنامه ریزی کنیم پیدا کنید. ساعت فعالیتهای روزانه خواب نظافت ورسیدگی شخصی تهیه وصرف غذا امور خانگی امور اجتماعی وتفریح آرامش وتماشای تلوزیون تمرین وورزش رفت وآمد کار کلاس مطالعه دید وبازدید دیگر امور چگونه برای اهدافمان برنامه ریزی کنیم برای اینکه بتوانید به اهدافتان برسید احتیاج به یک برنامه ریزی دقیق در  زندگی دارید. نحوه مدیریت وبرنامه ریزی برای رسیدن به هدفها خیلی مهم است .رسیدن به هدف در صورتیکه برنامه ریزی نداشته باشید،خیلی از انرژی شما را می گیرد. اگر زمان را مدیریت کنید می توانید راحت تر به اهداف برنامه ریزی شده برسید. هدفی که برای خود انتخاب می کنید باید معقول و متناسب با توانایی ها و امکانات شما باشد. هدف خود را ارزیابی کنید .هدف ها باید امکان رسید ن به آن بر اساس منطق باشد.نقاط قوت وضعف خود را بشناسید .روی هدفتان تمرکز کنید .تصویری از هدف خود بسازیدوآن را اجرا کنید. ​​ چگونه برای یک هفته خوب برنامه ریزی کنیم در روز شنبه،می توانید به نوشتن اهداف کلی بپردازید.این اهداف می تواند در سه بخش امور اقتصادی،مسائل مربوط به سلامت و اموری که ب, ...ادامه مطلب

من به دعوت مهراب قاسمخاني كه نويسنده و كارگردان مجموعه دورهمي بود يكي از نقشهاي بخش نمايش كار رو بازي كردم.من به پيشنهاد مهران مديري و تاييد مهراب نگارش بخش استنداپ كمدي هاي اقاي مديري رو به عهده گرفتم و تا چهارده پونزده قسمت اول اين كار رو انجام دادم.بعد از جدايي مهراب به بچه ها كمك كردم كه كار با همون روال و همون فرمون پيش بره.حالا هم كه قرار شده طرح نمايش عوض بشه به خاطر نياز شديدي كه به بازسازي روحي و جسمي و ذهني دارم و سرپرستي يك كار پر بيينده و بازي كردن تو اون از توان فعليم خارجه ،از مهران مديري و تهيه كننده ها عذر خواهي كردم و از كار جدا شدم.ممنون از مهراب كه فكر كرد من توان بازي كردن دارم و اين فرصت رو در اختيارم قرار داد.ممنون از مهران مديري كه اعتماد كرد و متن استنداپ كمدي هاشو به من سپرد و ممنون از تهيه كننده هاي كار كه لوس بازي هاي منو تحمل كردند.از اين به بعد بيننده پر و پا قرص برنامه دورهمي خواهم بود.يا علي Let's block ads! بخوانید, ...ادامه مطلب

برای کارهای روزانه خود جدولی تهیه کنید.کارهای خود را اولویت بندی کنید .از بلند پروازی دوری کنید .وقت خود را تنظیم کنید وزمان را مدیریت کنید .از تنبلی دوری کنید .اظطراب خود را کنترل کنید به خود انگیزه کافی در کارها رابدهید .یک برنامه ریزی خوب باید ساده باشد.یک برنامه ریزی خوب باید طوری باشد که در زمانی کوتاه  بتوان آن را نوشت. یک برنامه متناسب باید انعطاف پذیر باشد.به این معنی که هر زمانی نیاز بود بتوان تغییراتی در آن اعمال کرد. یک برنامه خوب باید به شما کمک کند تا متوجه شوید که کارها طبق برنامه ریزی انجام شده است یا نه .کارهای خود را درجه بندی کنید که کدام کارها مهمتر هستند وکدام کارها از اهمیت کمی برخوردارند .می توانید یک جدول مشابه جدول زیر درست کنید. یک خودکار بردارید تمام کارهایی راکه می خواهید انجام دهید وارد جدول کنید شما بااین کار متوجه خواهید شد  که  به طور مثال چقدر مطالعه کرده اید. البته در جدول ذیل اولویت بندی انجام نشده است و تنها نمونه است.با استفاده از این جدول تا حدودی می توانید راه خود را برای اینکه چگونه برنامه ریزی کنیم پیدا کنید. ساعت فعالیتهای روزانه خواب نظافت ورسیدگی شخصی تهیه وصرف غذا امور خانگی امور اجتماعی وتفریح آرامش وتماشای تلوزیون تمرین وورزش رفت وآمد کار کلاس مطالعه دید وبازدید دیگر امور چگونه برای اهدافمان برنامه ریزی کنیم برای اینکه بتوانید به اهدافتان برسید احتیاج به یک برنامه ریزی دقیق در  زندگی دارید. نحوه مدیریت وبرنامه ریزی برای رسیدن به هدفها خیلی مهم است .رسیدن به هدف در صورتیکه برنامه ریزی نداشته باشید،خیلی از انرژی شما را می گیرد. اگر زمان را مدیریت کنید می توانید راحت تر به اهداف برنامه ریزی شده برسید. هدفی که برای خود انتخاب می کنید باید معقول و متناسب با توانایی ها و امکانات شما باشد. هدف خود را ارزیابی کنید .هدف ها باید امکان رسید ن به آن بر اساس منطق باشد.نقاط قوت وضعف خود را بشناسید .روی هدفتان تمرکز کنید .تصویری از هدف خود بسازیدوآن را اجرا کنید. ​​ چگونه برای یک هفته خوب برنامه ریزی کنیم در روز شنبه،می توانید به نوشتن اهداف کلی بپردازید.این اهداف می تواند در سه بخش امور اقتصادی،مسائل مربوط به سلامت و اموری که به خانواده مرتبط است طبقه بندی کنید. , ...ادامه مطلب

برای کارهای روزانه خود جدولی تهیه کنید.کارهای خود را اولویت بندی کنید .از بلند پروازی دوری کنید .وقت خود را تنظیم کنید وزمان را مدیریت کنید .از تنبلی دوری کنید .اظطراب خود را کنترل کنید به خود انگیزه کافی در کارها رابدهید .یک برنامه ریزی خوب باید ساده باشد.یک برنامه ریزی خوب باید طوری باشد که در زمانی کوتاه  بتوان آن را نوشت. یک برنامه متناسب باید انعطاف پذیر باشد.به این معنی که هر زمانی نیاز بود بتوان تغییراتی در آن اعمال کرد. یک برنامه خوب باید به شما کمک کند تا متوجه شوید که کارها طبق برنامه ریزی انجام شده است یا نه .کارهای خود را درجه بندی کنید که کدام کارها مهمتر هستند وکدام کارها از اهمیت کمی برخوردارند .می توانید یک جدول مشابه جدول زیر درست کنید. یک خودکار بردارید تمام کارهایی راکه می خواهید انجام دهید وارد جدول کنید شما بااین کار متوجه خواهید شد  که  به طور مثال چقدر مطالعه کرده اید. البته در جدول ذیل اولویت بندی انجام نشده است و تنها نمونه است.با استفاده از این جدول تا حدودی می توانید راه خود را برای اینکه چگونه برنامه ریزی کنیم پیدا کنید. ساعت فعالیتهای روزانه خواب نظافت ورسیدگی شخصی تهیه وصرف غذا امور خانگی امور اجتماعی وتفریح آرامش وتماشای تلوزیون تمرین وورزش رفت وآمد کار کلاس مطالعه دید وبازدید دیگر امور چگونه برای اهدافمان برنامه ریزی کنیم برای اینکه بتوانید به اهدافتان برسید احتیاج به یک برنامه ریزی دقیق در  زندگی دارید. نحوه مدیریت وبرنامه ریزی برای رسیدن به هدفها خیلی مهم است .رسیدن به هدف در صورتیکه برنامه ریزی نداشته باشید،خیلی از انرژی شما را می گیرد. اگر زمان را مدیریت کنید می توانید راحت تر به اهداف برنامه ریزی شده برسید. هدفی که برای خود انتخاب می کنید باید معقول و متناسب با توانایی ها و امکانات شما باشد. هدف خود را ارزیابی کنید .هدف ها باید امکان رسید ن به آن بر اساس منطق باشد.نقاط قوت وضعف خود را بشناسید .روی هدفتان تمرکز کنید .تصویری از هدف خود بسازیدوآن را اجرا کنید. ​​ چگونه برای یک هفته خوب برنامه ریزی کنیم در روز شنبه،می توانید به نوشتن اهداف کلی بپردازید.این اهداف می تواند در سه بخش امور اقتصادی،مسائل مربوط به سلامت و اموری که به خانواده مرتبط است طبقه بندی کنید. , ...ادامه مطلب